Kitobdan iqtiboslar Йога как профессия. Инструкция от практики к преподаванию за 7 дней по системе YOGAMEDmuallif Любовь Найденова
Баласана (Поза Ребенка) — 1 минута
— Пашчимоттанасана (Наклон к прямым ногам сидя) — 1 минута
— Агни Стамбхасана (Поза Огненного Столба) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Пурвоттанасана (Поза стола) — 1 минута
— Пашчимоттанасана — 1 минута
— Пурна Навасана (Поза Лодки) — 1 минута
Динамика — 10 минут
— Сету Бандхасана (Поза Ягодичного Моста) — 2 минуты в динамике
— Крокодил — 2 минуты
— Шалабхасана (Поза сверчка) —1 минута
— Пашчимоттанасана —1 минута
— Сету Бандхасана — 2 минуты
— Крокодил — 1 минута
Шавасана (поза трупа) — 1 минута
3 kishiga yoqdi
Утхитта Триконасана (Поза Простого Треугольника) — 2 минуты (по 1 на каждую стороуну)
— Рудрасана (Поза Богини) — 1 минута
— Врикшасана (Поза Дерева) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Вирабхадрасана 1 (Поза Воина 1) — 2 минуты (по 1 на каждую сторону)
— Адхо Мукхва Шванасана (Поза Собаки Мордой вниз) — 1 минута
— Баласана (Поза Ребенка) — 1 минута
Динамика — 10 минут
— Сурья Намаскар с отшагом (Приветствие Солнцу) — 3 подхода на каждую сторону
Статика — 10 минут
— Маласана (Поза Гирлянды) — 1 минута
— Бакасана (Поза Ребенка) — 1 минута
— Адхо Мукхва Шванасана (Поза Собаки Мордой вниз) — 1 минута
3 kishiga yoqdi
Йога стала для меня не просто профессией, а смыслом жизни, который вдохновляет и поддерживает меня в любых ситуациях. И я верю, что через это понимание, через это служение я могу принести свет и гармонию в мир, помогая другим находить своё место и свой путь к счастью.
1 kishiga yoqdi1 ta fikr
Этот путь не всегда лёгок, но он полон глубокого смысла. Каждый шаг, каждое преодоление преграды приносит не только новые знания и опыт, но и внутреннее освобождение. Страхи, которые казались непреодолимыми, превращаются в ступени, ведущие к самопознанию и развитию. В какой-то момент приходит осознание: «Да, это было нелегко, но я справился. Я стал сильнее, мудрее и увереннее в себе».
1 kishiga yoqdi
Динамика — 10 минут
— Уджайи в сукхасане (поза благодарности) — 2 минуты
— Марджариасана — битиласана (поза кошка-корова) — 2 минуты
— Подныривающая марджариасана (поза кошки) — 2 минуты
— Подшаги в Адхо Мукхва Швасане (поза Собаки Мордой Вниз) — 2 минуты
— Уттанасана в динамике (Наклон к прямом ногам стоя) — 2 минуты
Статика — 10 минут
— Падангуштхасана (Поза Гориллы) —1 минута
1 kishiga yoqdi
Преподавание йоги — это не просто профессия, это возможность изменить мир вокруг себя, помочь другим людям найти гармонию, здоровье и счастье. Пусть ваш путь будет светлым и наполненным радостью, и пусть каждый ваш ученик станет свидетельством того, что вы выбрали правильный путь.
1 kishiga yoqdi
Пусть ваш путь как преподавателя йоги будет освещен светом вдохновения и мудрости, чтобы вы могли помочь своим ученикам раскрыть свой потенциал и найти свой собственный путь в жизни.
1 kishiga yoqdi
Имя, вижу вашу подписку на мой блог. Мне очень приятно! Сейчас я хочу направить внимание на развитие своей страницы. Если вы видите мое сообщение, могли бы ответить? Хочу познакомиться».
1 kishiga yoqdi
Йога не просто улучшает физическую форму, она затрагивает все сферы жизни — эмоциональную, духовную, социальную.
Как солнечные лучи, которые проникают во все уголки дома, влияние йоги ощущается везде, куда бы ни направился ученик.
1 kishiga yoqdi
Этот опыт научил меня важному: атрибуты, в которых проходят занятия, играют огромную роль. И если они не соответствуют твоим ожиданиям, это может создать неверное представление о практике в целом. Но истинная йога, как и жизнь, гор
1 kishiga yoqdi
