Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать

Kitobdan iqtiboslar  Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать
muallif Осокина Марина

Mi
Miiqtibos olmoqda10 soat oldin
через одну-две недели после родов;
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda23 soat oldin
правильная осанка – это такое положение тела, в котором сохраняются естественные физиологические изгибы позвоночника, положение таза и головы.
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda23 soat oldin
Осанка зависит и от степени усталости, и от тренированности, и от многих других параметров.
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda23 soat oldin
Осанка человека может меняться от эмоционального состояния
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda23 soat oldin
находимся бо́льшую часть времени. Соответственно, если ты часто сутулишься, мышцы спины растягиваются и слабеют, а удерживать ровное положение с каждым днем становится все сложнее и сложнее.
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda23 soat oldin
наши мышцы адаптируются под то положение тела, в котором мы на
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda23 soat oldin
чтобы тело было способно удерживать положение в пространстве, нужны сильные мышцы, а им нужны движение и умеренные силовые нагрузки.
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda1 kun oldin
Ответ – чаще менять положение и не застывать в одной позе.
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda1 kun oldin
Наше тело не любит статику – оно создано для движения.
Fikr bildirish
Маша К.
Маша К.iqtibos olmoqda1 kun oldin
Если у тебя есть ощущения инородного тела, выпирания в промежности, недержания мочи, кала или любые другие ощущения в области тазового дна, обязательно расскажи об этом гинекологу на послеродовом приеме и займись реабилитацией этих мышц.
Fikr bildirish