Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Юлия Шайн

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Наше тело — это целый неизведанный мир, неразрывно связанный с нашей психикой. Тело с нами от первого вдоха до самого последнего выдоха. Оно защищает нас, лечит, помогает пережить стрессы и приводит к вершинам радости. Но мало кто раскрывает его потенциал полностью.
Телесно-энергетическая терапия (ТЭТ) — уникальный авторский метод, соединяющий работу с телом и сознанием, который помогает людям возвращать чувствительность, энергию и радость бытия. ТЭТ работает через бережные прикосновения и естественность, учит безопасному нахождению рядом с другими людьми, убирает скованность, неловкость и стыд.
Юлия Шайн — психолог, гештальт-терапевт, телесно-энергетический терапевт, супервизор и тренер трансформационных практиков, чьи программы меняют жизнь. Юлия создает пространства, в которых можно безопасно раскрываться, проживать глубокие внутренние трансформации и чувствовать. Ее подход вдохновил сотни учеников и последователей по всему миру.
В книге автор широко освещает суть метода и делится знаниями о его возможностях. А через практики и упражнения предлагает читателю поисследовать мир собственной чувствительности и отыскать в нем новые грани.

Личностный рост Медитация Ментальное здоровье Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: АСТ нонфикшн

Qogʻoz sahifalar: 136

Oʻxshash kitoblar

Дмитрий МелешкоЦиклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Арден РинаКрасные флаги в отношениях: тревожная привязанность, созависимость и выбор

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Элина КингВстреча с тенью. Путешествие в бессознательное по следам Юнга

18+

Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка

18+

Марина АрапидиЖизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе

Лилия РоузПсихология денег через тело и желания. Почему деньги не приходят, когда вы запрещаете себе жить

18+

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Геннадий Иванов, Анна Азарнова, Николай Дмитриевич ЛиндеСовременная психотерапия. Подходы и практики

Лилия РоузЖенственность как сила: внутренняя опора, а не роль. О принятии себя, границах и жизни без чужих ожиданий

Александр ГиршонЖивое тело. Основы интегральной соматики

18+

Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Анна ЕфимкинаНа грани личности. Дневник практического психолога

Алексей ПережогинЯ и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души

18+

Лилия РоузБлизость без тревоги. Как перестать спасать, выйти из зависимости и построить зрелые отношения

Kitobning boshqa versiyalari 1

Метод ТЭТ. Телесная терапия любви

Юлия Шайн

Метод ТЭТ. Телесная терапия любви

Юлия Шайнva boshqalar

Яна Зиманva boshqalar

237 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 3

Регина Т.taassurotlarni ulashish2 oy oldin

Tavsiya etaman

Я в последнее время очень медленно читаю книги - год, два🤣, а тут так просто написано и легко читается, что я за несколько дней прочитала. Благодарю Юля за описание своего пути и опыта, очень интересно и полезно для меня. Читаю и всё понимаю, ощущение что на одной волне с автором

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Быковаtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

Tavsiya etmayman

Есть в книге некоторые интересные моменты, но по факту 95% книги - реклама метода ТЭТ и условное приглашение на практики именно к автору и её ученикам, 5% - довольно доступная информация о теле из любых свободных источников и капелька весьма банальных упражнений.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Катерина С.taassurotlarni ulashish9 oy oldin

Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 50

Любовь Б.iqtibos olmoqda5 oy oldin

Упражнение на установление контакта с телом Очень хорошее упражнение, похожее на те, что вы уже делали. Оно, к слову, может даже помочь при болях со спиной. Лягте на пол или на кровать. Закройте глаза. Просканируйте тело вниманием (обратите свое внимание на разные части тела): как себя чувствуют ноги, спина, голова, руки? И так далее. Затем разрешите телу свободное движение (как оно хочет двигаться?). Двигайтесь, тянитесь. В этот момент в голове в виде мыслей может включиться защита: «Что за ерунду я делаю?! Выгляжу как дура. Вдруг кто-то увидит? Зачем все это? Докатилась…» Если пройти это сопротивление, то вы заметите, как ваше тело начнет работать, показывать вам приятные для него позы. Тело расслабится, и вы, соответственно, почувствуете себя расслабленно.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Иващенкоiqtibos olmoqda1 oy oldin

Есть такое явление – эффект Даннинга – Крюгера. Когда человек разбирается в чем-то так слабо, что совершает ошибки, которые, в силу собственного невежества, даже не идентифицирует как ошибки. Например, такой «специалист» не может распознать, что своими советами он вредит клиенту.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Полинаiqtibos olmoqda9 oy oldin

Мастерам же всегда проговариваю: не нужно причинять человеку добро. Напихивать в него сразу все ваши знания и умения, как яблоки в утку для запекания, не стоит. Будем честны: от этого зависит лишь самооценка мастера, но не опыт клиента. Мастеру нужно признание его умений. Однако у клиента всегда должен быть выбор: либо взять что-то из сессии, либо не взять ничего. Мастеру самое главное – настроиться на клиента и верить в последнего. А страх обесценивания… Советую помнить такую простую истину: обесценить можно только что-то ценное, поскольку если что-то ценности не имеет, то и обесценить это невозможно.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish