ta muallif kitobidan iqtiboslar  Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Важным условием нормального функционирования желудочно-кишечного тракта является соблюдение режима питания — третье «золотое» правило рационального питания.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
R.E.S.I.N
R.E.S.I.Niqtibos olmoqda3 yil oldin
будет откладываться в виде жира. В подавляющем большинстве случаев ожирение, с которым связывают в последнее время многие обменные, сердечнососудистые заболевания и пр., возникают потому, что человек потребляет больше, чем расходует. Особенно рельефно проявляется это на фоне участившейся в современном мире гипокинезии
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Люди, питающиеся нерегулярно, впопыхах, между прочими делами, фигурально говоря, своими зубами роют собственную могилу.
Fikr bildirish
Важным условием нормального функционирования желудочно-кишечного тракта является соблюдение режима питания — третье «золотое» правило рационального питания.
Fikr bildirish
Наиболее полно требование полноценного качественного состава пищи удовлетворяется при максимальном разнообразии ее — второе «золотое» правило рационального питания.
Fikr bildirish
первое «золотое» правило рационального питания — соответствие потребляемых с пищей калорий с расходуемыми.
Fikr bildirish
Не зря другая древняя поговорка, на этот раз арабская, считает, что злейший враг здоровья — хороший повар.
Fikr bildirish
Однако при неприемлемости крайностей, при рациональном подходе, по-видимому, можно совместить и элементы сыроедения, и варку, и жарку пищи. И вряд ли состоятельны доводы «сыроедов», утверждающих пользу их вида питания только при полном отказе от употребления вареного, жареного, консервированного. Уж слишком скучен был бы для здорового человека такой стол.
Fikr bildirish
при снижении аппетита на фоне усталости, переутомления, какой-либо случайной болезни мастерски приготовленная пища одним видом и запахом резко стимулирует выделение желудочного сока, и вызывает желание поесть. Кроме того, некоторые продукты в сыром виде, например, мясо, человеку с его относительно невысокой кислотностью желудочного сока трудно усваивать, что может вызвать болезненные проявления в желудочно-кишечном тракте.
Fikr bildirish
Японские медики, например, связывают повышенное употребление соли в Японии, по сравнению с другими странами, с весьма значительным числом таких серьезных заболеваний, как гипертоническая болезнь, кровоизлияние в головной мозг
Fikr bildirish