Сон: Как просыпаться бодрым

Алексей Гольдман

Вы засыпаете с мыслями о проблемах, а просыпаетесь уставшим? Кофе — ваше «топливо», а будильник — враг? Эта книга — ваш практический гид. Без заумных терминов и недостижимых идеалов. Вы узнаете: как создать вечерний ритуал, превратить спальню в крепость сна, победить тревогу дыханием «4–7–8» и просыпаться бодрым. Научно, просто, с микро-шагами. Сон — ваша базовая суперсила. Пора ее разблокировать!

Yana

Художественная литератураПсихология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 58

Oʻxshash kitoblar

Алексей ГольдманИИ: Возможности для бизнеса

Алексей ГольдманИИ: Бухгалтерия и финансы

Алексей ГольдманИИ: Логистика

Алексей ГольдманИИ: HR — Управление талантами

Алексей ГольдманEQ Лидера

18+

Алексей ГольдманИИ: Инновации и стартапы

Алексей ГольдманУправление удаленными и гибридными командами. Доверие, Коммуникация, Вовлеченность, Культура

Алексей ГольдманИИ: Производство

Алексей ГольдманИИ: Защита информации

Алексей ГольдманИИ: Трансформация организации

Алексей ГольдманИИ: Промпт-инжиниринг

Алексей ГольдманИИ: Клиентский сервис

Алексей ГольдманИИ: Цифровой маркетинг

Алексей ГольдманМозг: Инструкция по эксплуатации

Алексей ГольдманДвижение и мысль: Спорт в помощь мозгу

Алексей ГольдманПрактики mindfulness

Алексей ГольдманУчиться легко: Как осваивать навыки быстрее

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Алексей ГольдманПамять: Как все запоминать

18+

Алексей ГольдманМозг на годы: Как сохранять ясность ума

1. Asosiy
2. ⭐️Художественная литература
3. Алексей Гольдман
4. 📖Сон: Как просыпаться бодрым