Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Kitobdan iqtiboslar  Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Принять – значит согласиться с тем, что другой человек имеет определенный характер, особенности личности, мотивацию, отличную от нашей. Принять – значит согласиться, что человек с таким характером в тех обстоятельствах, в которых он находится, будет поступать так, как поступает, нравится нам это или нет.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Глубокая, застарелая обида – обиды такого рода влияют на нашу самооценку, характер, на отношения с окружающими, на физическое и психическое здоровье и время от времени разгораются искрами, напоминая о прошлых страданиях. Зачастую глубинные обиды связаны с изменами и предательством.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ведь чаще всего обидчивость – только ниточка, дернув за которую, можно распутать огромный клубок из низкой самооценки, неоправданных ожиданий, глубинных негативных установок о себе и мире.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Шел по пустыне рыцарь. Долгим был его путь. В битвах он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, его мучила жажда. Вдруг вдалеке показалось озеро. Рыцарь собрал все оставшиеся силы и пошел к воде. Но, оказывается, на берегу озера жил трехглавый дракон. Рыцарь выхватил свой меч и из последних сил стал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон выдохся и упал. Рядом упал еле живой рыцарь, не в состоянии уже более стоять на ногах и держать меч. И тогда из последних сил дракон спросил: – Рыцарь, а ты чего хотел-то? – Воды попить. – Ну так и пил бы…
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
обидчика чувством вины, ведь обида и вина – две стороны одной медали. Это часто можно наблюдать в семейных или детско-родительских отношениях. Обиженный показывает, как ему плохо, обвиняя другого в своих страданиях: «Посмотри, мне плохо из-за тебя». Затем он наказывает обидчика игнорированием и молчанием: «Пока не извинишься, разговаривать не буду».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Отдельно хочу поговорить про обиды на мир или на бо́льшие системы, потому что у них немного другой механизм возникновения. Да, он тоже связан с ложными ожиданиями, но в этот «коктейль» подмешано еще три «ингредиента»: неконкретное (расплывчатое) представление о цели, отсутствие личной активности и нежелание брать на себя ответственность за результат.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
«Умные не обижаются, а делают выводы». Агата Кристи
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Чем больше разница между ожиданием и реальностью, тем сильнее обида.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Образно-эмоциональное освобождение от обиды
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Главная причина обид: нереалистичные ожидания.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish