ta muallif kitobidan iqtiboslar  Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Как говорил британский философ, писатель и оратор Алан Уотс[1]: «Мы живем в культуре, полностью загипнотизированной иллюзией времени, в которой так называемый настоящий момент ощущается бесконечно малой линией между чрезвычайно причинным прошлым и чрезвычайно важным будущим. У нас нет настоящего. Наше сознание почти полностью занято памятью прошлого и ожиданиями будущего. Мы не осознаем, что никогда не было и не будет никакого другого опыта, кроме настоящего
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
У нас нет времени, чтобы наслаждаться моментом, потому что мы слишком заняты подготовкой к сюрпризам будущего или переживанием прошлого. Наши телефоны, ноутбуки и планшеты стали оружием массового отвлечения. Они уводят нас все дальше и дальше от единственного места подлинного мира и счастья – от настоящего момента.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
: «Мы живем в культуре, полностью загипнотизированной иллюзией времени, в которой так называемый настоящий момент ощущается бесконечно малой линией между чрезвычайно причинным прошлым и чрезвычайно важным будущим. У нас нет настоящего. Наше сознание почти полностью занято памятью прошлого и ожиданиями будущего. Мы не осознаем, что никогда не было и не будет никакого другого опыта, кроме настоящего. Мы просто оторваны от реальности. Мы путаем мир, о котором говорят другие, описывают его и измеряют, с миром, который есть на самом деле. Но в действительности мы просто устали от якобы полезных имен, чисел, символов, знаков, концепций и идей».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Обратите внимание на язык вашего тела Практика осознанной речи и внимательного слушания – это
Fikr bildirish
Примите свое настроение В
Fikr bildirish
Сделайте цифровой перерыв
Fikr bildirish
успех – единственно возможный результат, и у вас все получится. Прислушивайтесь
Fikr bildirish
После того как в этой позе вы проведете несколько минут, встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Сохраняйте ту же сильную осанку с отведенными назад плечами и поднятым под
Fikr bildirish
Оставьте мысли о следующей реплике в стороне – сначала выслушайте полностью. Не перебивайте и дайте собеседнику закончить реплику.
Fikr bildirish
Сосредоточьте внимание на отношениях с коллегами Станьте чуть внимательнее к окружающим, и вы удивитесь, как скоро почувствуете душевное спокойствие!
Fikr bildirish