Гайд по восстановлению от абьюзивных отношений − в CrossReads! CrossReads — это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Эмоциональное насилие не оставляет физических синяков, но лишает самоуважения и сил противостоять. Чтобы определить, находитесь ли вы в разрушительных отношениях, и как справиться с последствиями, читайте саммари бестселлера Беверли Энгл. В нем собраны самые важные советы автора, которые помогут вернуть себя.
В основе потребности власти и контроля находится стыд – основная движущая сила абьюзеров. Жертва насилия испытывает ужасный стыд из-за постоянной критики, высмеивания и унижения. В результате подрываются самооценка, чувство собственного достоинства и уверенность в себе. Когда человек кого-то стыдит, он наносит удар по базовой потребности в общении, угрожает обрывом связи и отвержением. Беверли Энгл утверждает, что для абьюзера этот способ действия является компенсацией собственной низкой самооценки, хотя это и неочевидно для окружающих. Совершается перенос своего чувства стыда на других. Это вызывает у абьюзера чувство превосходства. На окружающих такой человек производит впечатление очень самоуверенной личности. Виды стыда
Стыд – самая разрушительная и коварная форма эмоционального насилия. Есть множество видов стыда, в том числе: • Мгновенный стыд. Возникает из-за постоянной критики, словесных оскорблений, насмешек и унижения любимым человеком, особенно в присутствии других. • Стыд от того, что не удалось угодить своему партнеру, соответствовать его «разумным» ожиданиям. • Стыд от невозможности постоять за себя и дать отпор. • Накопленный стыд из-за неоправданных ожиданий, постоянных оскорблений и газлайтинга. • Стыд из-за невозможности рассказать кому-то об истинном положении вещей. • Стыд из-за нарушения своих религиозных и культурных убеждений в случае разрыва отношений
партнер. Ему необходимо контролировать каждый ваш шаг. Куда вы собираетесь? С кем будете общаться? Не слишком ли вы вызывающе выглядите? Не много ли тратите денег?
длительное возбуждение нервной системы и чрезмерный выброс гормонов стресса. Это может нарушить работу всех органов и систем организма. Результат – тревожность и депрессия, нарушение сна, работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, увеличение веса, ухудшение памяти и внимания.
