ta muallif kitobi haqida taassurot va sharhlar Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Леонов

Bepul parcha

O‘qish

Kitob haqida Taassurotlar33 Iqtiboslar868 Oʻqiyapti4.7K Javonlarda

Клебанова Маргаритаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Одна из лучших книг на тему отношений с собой (а значит, и своим телом), которые я читала. Глубокая, корректная, честная. Если вы хотите сесть на ещё одну диету, если вы вините себя и уже не видите выхода из этого порочного круга, то почитайте обязательно. Автор глубоко проникает в суть проблемы, так как работает с расстройствами пищевого поведения. Свои выводы подкрепляет ссылками на исследования, источники данных и т.д. Я выполнила далеко не все упражнения, поэтому ещё планирую возвращаться к этой книге. Конечно, эта книга далеко не волшебная палочка. Но для многих это свет в конце тоннеля, где над выходом горит «Так тоже можно. И тебе можно. И мне. Нам всем можно». Вряд ли автор когда-нибудь прочитает мой отзыв, но я ему очень благодарна за книгу.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Маргарита Касаеваtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Книга полезна тем, что есть конкретные практики, которые помогут по другому взглянуть на себя, свое пищевое поведение и причины,которые его искажают. А также есть практики, как с этими причинами справляться.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Натальяtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Понятная спокойная книга, советую

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатеринаtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Какая прекрасная добрая книга! Как жаль, что мне не подходит интуитивное питание, потому что не слышу свое тело. Особенно не чувствую сытость. Я ещё в начале книги. Не оторваться!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Аннаtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень полезная добрая книга, помогающая развернуться навстречу к себе

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Левченкоtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Эта книга-то что мне было необходимо

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Валерия Вальковаtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

🎯Foydali

Автор без нравоучений объясняет, почему мы заедаем стресс и как перестать ненавидеть своё тело. Рекомендую всем, кто устал от вечной борьбы с весом и хочет наконец помириться со своим телом.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish