💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
Просто базовые упражнения разминки и не самые эффективные для растяжки Не могу советовать, но выглядит всё довольно грамотно
Это полезно , рекомендую всем работающий над своим телом и эмоционалным состоянием ! Описаны основные упражнения по стретчингу. В целом, сказать что я увидела там какие-то новые и интересные упражнения, точно нет Написано доступно и понятно, рекомендую Особо нового ничего нет, объяснение упражнений на бытовом уровне, видно что книгу писал не профессионал своего дела. 
