Kitobdan iqtiboslar Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
mualliflar Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. Робинсон

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

У некоторых людей есть привычка смотреть в будущее в негативном ключе. Они тратят много времени н

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Чем больше вы будете практиковаться, тем лучше научитесь ощущать настоящий момент и твердо стоять на ногах.

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Простейшие вещи, такие как дыхание, могут показаться сложной умственной задачей, когда ваш реактивный ум[2] пытается встать

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Существует буддийский термин для этого типа практики глубокого дыхания — пранаяма, буквально означающий «дыхание жизни».

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Перестроить ход наших мыслей, чтобы изменить чув

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Ситуации сами по себе не могут быть ни негативными, ни позитивными, все зависит только от нашего восприятия. Именно то, как и что мы о них думаем, заставляет нас чувствовать себя определенным образом. Ты чувствуешь себя подавленным, потому что восприни

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Времена сейчас действительно тяжелые, поэтому просто необходимо найти время, чтобы позаботиться о своем

Fikr bildirish

Татьяна Севастьяноваiqtibos olmoqda3 kun oldin

научить вас лучше понимать свои мысли и позволить убедиться, что вы живете в гармонии с собой и в соответствии с тем, что действительно для вас важно.

Fikr bildirish

Светлана Колобоваiqtibos olmoqda1 oy oldin

Соответствует ли эта идея ожидаемому жизненному опыту

Fikr bildirish

Светлана Колобоваiqtibos olmoqda1 oy oldin

Дыхание — это основа вашего существования. Оно контролирует не только ритм вдохов и выдохов, но и частоту сердечных сокращений, мозговые импульсы, температуру

Fikr bildirish