Internetsiz o'qing
Kitobdan iqtiboslar Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасmualliflar Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. Робинсон
Чем больше вы будете практиковаться, тем лучше научитесь ощущать настоящий момент и твердо стоять на ногах.
1 kishiga yoqdi
Простейшие вещи, такие как дыхание, могут показаться сложной умственной задачей, когда ваш реактивный ум[2] пытается встать
1 kishiga yoqdi
Ситуации сами по себе не могут быть ни негативными, ни позитивными, все зависит только от нашего восприятия. Именно то, как и что мы о них думаем, заставляет нас чувствовать себя определенным образом. Ты чувствуешь себя подавленным, потому что восприни
1 kishiga yoqdi
научить вас лучше понимать свои мысли и позволить убедиться, что вы живете в гармонии с собой и в соответствии с тем, что действительно для вас важно.
1 kishiga yoqdi
У некоторых людей есть привычка смотреть в будущее в негативном ключе. Они тратят много времени н
Существует буддийский термин для этого типа практики глубокого дыхания — пранаяма, буквально означающий «дыхание жизни».
Перестроить ход наших мыслей, чтобы изменить чув
Времена сейчас действительно тяжелые, поэтому просто необходимо найти время, чтобы позаботиться о своем
Соответствует ли эта идея ожидаемому жизненному опыту
Дыхание — это основа вашего существования. Оно контролирует не только ритм вдохов и выдохов, но и частоту сердечных сокращений, мозговые импульсы, температуру