Kitobdan iqtiboslar  Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

muallif Камилла Бендинелли

Мария С.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Уменьшая вводимые калории и/или увеличивая затрачиваемые, мы создаем состояние, называемое дефицитом калорий, которое вызывает снижение веса тела.

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Ольга П.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Попытка измерить изменения через вычисления, сколько энергии получили, насколько она улучшает пищеварение, сон, способность двигаться, бодрость и сонливость, регулярность работы кишечника, качество питания – это что-то гораздо более серьезное, чем плюс-минус лишний килограмм.

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анна Елисееваiqtibos olmoqda4 oy oldin

Но мы не должны считать, что жир является синонимом болезни и что он должен причинять кому-то неудобство только потому, что нам, скорее всего, причинил бы. Нельзя осуждать или оправдывать других за их тело: мы не можем измерять других, используя наши личные критерии и нашу историю. Тело касается только того, кто в нем живет, это не публичное дело.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Alina I.iqtibos olmoqda10 oy oldin

Даже если мы не можем избежать более или менее интенсивной метаболической реакции из-за похудения, тем не менее можно сделать так, чтобы процесс снижения веса стал началом принятия такого способа питания, который позволит чувствовать себя лучше всю жизнь и в любой ситуации.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Дарья Язвецоваiqtibos olmoqda1 hafta oldin

Вес – это то, что меняется часто и легко, то, что само по себе не определяет наше состояние здоровья и еще меньше решает проблему нелюбви к себе.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Елена Назароваiqtibos olmoqda2 hafta oldin

Сколько раз вам приходилось слышать или говорить себе, что если будете хранить эту еду дома, то не сможете себя контролировать? Единственное решение – не покупать ее, потому что иначе будет невозможно сопротивляться. Сколько раз в жизни день за днем мы решительно избегаем сладостей, углеводных продуктов (особенно если они очень вкусные), а затем злоупотребляем ими при подходящем случае?

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Булат Абабаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Вот как можно использовать бобовые: • Как заправку к первым блюдам (например, макароны с фасолью, рис и горох). • В виде хумуса, чтобы намазать на хлеб или наполнить сэндвич либо лепешку на вынос.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Maxim Izmailoviqtibos olmoqda1 oy oldin

Вес – это то, что меняется часто и легко, то, что само по себе не определяет наше состояние здоровья и еще меньше решает проблему нелюбви к себе.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Лукьяноваiqtibos olmoqda1 oy oldin

испытать трудности с управлением аппетитом, потому что тело находится в режиме желания, но продолжая более сбалансированное питание, постепенно будете упорядочивать и сигналы тела, и подход к сладкой еде.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Лукьяноваiqtibos olmoqda1 oy oldin

• Эти углеводы утоляют голод? Например, таралли[1] великолепны, но они медленно приводят к сытости. Попробуйте брускетту с хлебом, помидором, маслом или убедитесь, что рядом с таралли есть стакан с водой или другая объемная еда, например фрукты. • Добавьте стакан воды. Знаю, что вы подумаете: «Есть хлеб на полдник?!» Сначала вы можете

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Медицина
3. Камилла Бендинелли
4. Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
5. 📖Iqtiboslar