ta muallif kitobidan iqtiboslar  Бесит! Как быстро справиться с гневом

Всегда есть выбор не принимать чужие слова как факт.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Когда жизнь не задается, найдите вещи, которые не можете изменить, и признайте это. Затем найдите то, что изменить можете, и сосредоточьтесь на этих вещах
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Будьте терпеливы. Каждый человек вправе испытывать собственные эмоции, и не наше дело – указывать другому, как ему себя чувствовать
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
ЧТО ВАС РАДУЕТ? Первая проблема, с которой люди сталкиваются, учась управлять гневом, – они не знают, что их радует.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Отстраниться – это значит отделить поступок от совершающего его, человека от его поведения, грех от грешника, если угодно. Если наш любимый человек заболел гриппом и отменил встречу с нами, мы поймем и не будем сердиться. Мы не примем это близко к сердцу, не сочтем, что он слаб или эгоистичен. Вместо этого мысленно мы отделим человека от болезни: ведь это болезнь помешала ему встретиться с нами, сам человек тут ни при чем. Это и есть отстранение.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Лилия
Лилияiqtibos olmoqda2 yil oldin
Однако чувства не бывают хорошими или плохими. Чувства просто есть. Если мы прислушаемся и поймем, что они значат, мы научимся обращаться с ними эффективно и бережно, и тогда их интенсивность спадет.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Если мы особенно чувствительны к тому, что наше мнение не принимают во внимание, мы вполне можем принять пустяковые разговоры за знак, что нас хотят обидеть.
Fikr bildirish
Вас в чем-то несправедливо обвиняют.
Fikr bildirish
Alice
Aliceiqtibos olmoqda4 hafta oldin
Когда мы видим, что кто-то ошибается или ведет себя безответственно, порой нам хочется взять их ответственность на себя.
Fikr bildirish
Alice
Aliceiqtibos olmoqda4 hafta oldin
В невербальную коммуникацию входят зрительный контакт, выражение лица, тон голоса, поза, прикосновения и жесты.
Fikr bildirish