Радикальное принятие себя. Буддийский метод освобождения от стыда
Toʻliq tinglash
Bepul parcha
Семинар посвящен исцелению от чувства собственной неполноценности и стыда. «Границы вашей свободы определяются тем, что вы способны принять», – говорит Тара Брах. Таким образом, путь к исцелению человека начинается именно с принятия себя.
Каждая часть семинара сопровождается практическими медитациями, которые Тара Брах использует в своей работе как психотерапевт и учитель медитации.
Чувство собственной неполноценности находится прямо в центре самых болезненных, парализующих нас переживаний. Оно влияет на нашу креативность, на способность поддерживать близкие отношения с людьми и часто становится причиной зависимости. «Оно похоже на невидимый ядовитый газ, которым мы дышим беспрестанно, даже не подозревая об этом», – говорит Тара Брах. «Со временем мы начинаем осознавать, что вся наша жизнь построена вокруг попытки избежать недовольства собой и компенсировать собственную ущербность».
В первой части семинара Брах исследует корни чувства неполноценности, а также стратегии, которые люди используют, чтобы избежать связанной с ним боли. Во второй части она предлагает методы и практики, помогающие мудро взаимодействовать с теми проявлениями личности, которые мы обычно отвергаем: привязанность, гнев, зависть, уязвимость. Третья часть основана на буддийском методе: медитации на любящую доброту. Брах рассказывает о том, как привносить глубокое, исцеляющее внимание в ту сферу жизни, которая кажется самой невыносимой и болезненной. Четвертая часть посвящена принятию как основе пути пробужденного существа, или бодхисаттвы.
Каждая часть семинара сопровождается практическими медитациями, которые Тара Брах использует в своей работе как психотерапевт и учитель медитации.
Чувство собственной неполноценности находится прямо в центре самых болезненных, парализующих нас переживаний. Оно влияет на нашу креативность, на способность поддерживать близкие отношения с людьми и часто становится причиной зависимости. «Оно похоже на невидимый ядовитый газ, которым мы дышим беспрестанно, даже не подозревая об этом», – говорит Тара Брах. «Со временем мы начинаем осознавать, что вся наша жизнь построена вокруг попытки избежать недовольства собой и компенсировать собственную ущербность».
В первой части семинара Брах исследует корни чувства неполноценности, а также стратегии, которые люди используют, чтобы избежать связанной с ним боли. Во второй части она предлагает методы и практики, помогающие мудро взаимодействовать с теми проявлениями личности, которые мы обычно отвергаем: привязанность, гнев, зависть, уязвимость. Третья часть основана на буддийском методе: медитации на любящую доброту. Брах рассказывает о том, как привносить глубокое, исцеляющее внимание в ту сферу жизни, которая кажется самой невыносимой и болезненной. Четвертая часть посвящена принятию как основе пути пробужденного существа, или бодхисаттвы.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Галина Кашковская
tarjimon: Екатерина Никищихина
Nashr sanasi: 2023
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 2 st 49 daq
Taassurotlar169
👍Tavsiya etaman
🐼Yoqimli
💧Achinarli
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
🔮Dono