Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Руслан Кадыров

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. … Yana

МедицинаАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Денис Кириллов

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 5 st 18 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Елена БеловаАвтостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове

18+

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Михаил БажминСекс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника

18+

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Тери Аболевич, Юлия АльтшулерНейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя

Ольга КрумкачВсё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Марина ЗвягинаАутизм. Взгляд изнутри

Сауль Мартинес-ОртаХрупкий разум. Нейропсихолог о том, какие сбои происходят в мозге и как это меняет личность человека

18+

Екатерина ТурНейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через тело, сознание и подсознание

Ирина ГалееваВынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы

18+

Петр ГаннушкинУчение о психопатах. Патологии души и разума

Антонио Задра, Роберт СтикголдКогда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки

Екатерина ТурНейромедитация «Внутренний ребенок» для исцеления маленькой части, которая до сих пор живет внутри вас

Людмила БеловаЦигун. Медитация. Расслабление и покой

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

·

Руслан Кадыров

Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Руслан Кадыровva boshqalar

3K

Yana audiokitob haqida

Дополнительные материалы к аудиокниге

books.yandex.ru/comicbooks/HpPbSI1m

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar8

Маринаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Прекрасная книга, чувствуется огромный опыт автора и его погруженность в тему. Доступные описания проблемы и путей выхода, каждый шаг имеет научную обоснованность без скатывания в мистику и домыслы. При этом понятный язык, книга доступна даже неспециалистам. Основное преимущество: упражнения к каждому этапу работы с ПТСР, которые можно проходить самостоятельно или использовать в работе психотерапевта.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юлия K.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Отличный материал для работы со стрессом, травмой - все понятным языком, для специалистов психологии и для обычных людей - руководство с упражнениями, медитациями.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Екатерина Силиверстоваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Медицина
3. Руслан Кадыров
4. 📖Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда