Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия
Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.
Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.
Занятия цигун особенно полезны при:
• повышенном давлении;
• нарушениях сна;
• стрессе и тревоге;
• болях в мышцах и суставах;
• излишнем весе;
• снижении работоспособности;
• восстановлении после болезней и травм;
• запрете на повышенную физическую нагрузку.
Книга в твердой обложке.
Kitobning boshqa versiyalari 1
Taassurotlar 10
Ну... Как бы оценить эту книгу.. Помните книги Натальи Правдиной, которая вещала про Фэн-Шуй? Или Карнеги про психологию? Вот это похоже на Правдину/Карнеги, но про Цигун: упрощённо, для ознакомления начинающим. Важно, что эту книгу сложно использовать одиночно, если составляешь для себя комплекс упражнений. По-любому, нужно гуглить нюансы стоек и тп А ещё лучше - использовать ИИ, как а-ля Сенсея)). Гемини (дип рисерч) великолепно справляется: я дала контекст очень подробно: жалобы, эмоции, пожелания.. Он составил для меня план тренировок😍 ооооффигеннные результаты! И по физической выносливости, и по эмоциональной стабильности. Тревога ушла в ноль в результате четырёх простых стоек.. Если бы сама не заметила изменения, в жизни бы не поверила, что Цигун настолько мощен🔥 Итог: Цигун рекомендую. Книгу - нуууу.....
