Развить привычку

Kitobdan iqtiboslar  Развить привычку
muallif Константин Моренко

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Kitob haqidaTaassurotlar29Iqtiboslar383Oʻqiyapti3.1KJavonlardaOʻxshash kitoblar
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Одной из очень больших проблем не только на пути развития привычек, но и вообще любых изменений в собственной жизни часто является внутренний голос. Те самые убеждения, которые мы говорим сами себе, по которым оцениваем себя и свои действия и прогнозируем их успех или неудачу. Те мысли, которые «крутятся» у нас в голове постоянно или в качестве реакций на определенные якоря. Как привычки, только мысленные.
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Один из способов достичь такой дисциплины — с самого начала быть готовым работать несколько недель до результата. Никакое существенное изменение жизни не дает результатов очень быстро. Кроме того, если тратить на привычку по пять минут в день, то за три недели, когда появится ощутимый результат, общие затраты времени составят 1 час 45 минут. Разве такое небольшое количество времени не стоит того, чтобы увидеть результат? Но мы же хотим потратить два часа за один день и увидеть этот результат сегодня же.
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Кажется, что всегда можно вернуться назад. Но в жизни ничего нельзя вернуть, ни слов, ни действий, ни бездействия. Таково устройство Вселенной
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
. Когда мы совершаем привычные действия, они приводят к привычным последствиям. Когда мы делаем что-то новое, оно приводит к новым последствиям, очевидным или неочевидным. Невозможно изменить жизнь, не изменив поведение. Да, это риск. Но он стоит того, чтобы хотя бы попытаться.
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Всякое действие или бездействие в нашей жизни имеет свои последствия
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Но в любом случае, рано или поздно, все новое станет привычным
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Даже если удается на первом этапе выкроить всего лишь несколько минут, это уже значит очень много. Если развивать привычки чтобы они освобождали больше времени, то очень быстро времени станет еще больше. В случае с привычками важно не количество времени в целом, а регулярность в течение недель и месяцев. Даже если это всего пять минут.
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Пять минут всегда есть. Даже пятнадцать минут всегда есть. Но мы так часто принимает за данность тот факт, что просиживаем часами листая ленту, которая только ухудшает нашу жизнь. И даже не задумываемся, «а где я бы мог взять эти пять минут?» Потому что этот вопрос означает отказ от чего-то другого.
Fikr bildirish
Анастасия Черных
Анастасия Черныхiqtibos olmoqda2 hafta oldin
Другими словами, это собственный выбор каждого человека — на что тратить свои ресурсы (включая волевые) — на удовлетворение сиюминутных потребностей или на движение вперед. Здесь, как и везде, необходим баланс. Сиюминутные потребности важны, но нельзя забывать и о будущем. Для этого и нужны привычки. Они — самый настоящий вклад в будущее.
Fikr bildirish
Магомедсалам Магомедов
Магомедсалам Магомедовiqtibos olmoqda1 oy oldin
Именно привычки помогут мне выбраться из этого хаоса, упорядочить собственную жизнь и сделать ее лучше. И я буду ими заниматься.
Fikr bildirish