Kitobdan iqtiboslar Психология эмоционального интеллекта. Психология без водыmuallif Яна Бланк
— В чем я хорош, и что мне еще предстоит улучшить?
— Какие уроки я извлек из прошлых ошибок?
— Какие мои черты характера я ценю больше всего?
Какие эмоции я часто испытываю?
— Какие события вызывают у меня наибольший стресс или радость?
— Как я реагирую на стрессовые ситуации?
Составьте список своих основных ценностей. Постарайтесь вспомнить ситуации, когда вы были верны этим ценностям, и когда отклонились от них. Какие уроки вы извлекли из этих опытов? Запланируйте конкретные шаги для того, чтобы быть более последовательным в выражении своих ценностей в будущем
Эмоциональная самопоследовательность — это способность оставаться верным своим ценностям и целям в условиях изменяющихся эмоциональных состояний
Радость может усиливать стремление к определенным действиям или выбору, тогда как гнев может влиять на наше решение в сторону более решительных действий.
