Взяла книгу, чтобы узнать больше о здоровом питании и спорте. Села читать прям с заметками. И слава богу я так сделала, иначе бы я горела еще сильнее.
Каждый раз когда автор дает какие-то свои лайфхаки там встречается простой буллшит — то она хлореллу рекомендует(никакой пользы и вреда для организма), то расческу деревянную не использовать (трихологи буквально рекомендуют использовать деревянные расчески).
Затем, в книге есть советы которые есть везде, но никакого углубления в них нет. Что такое жирное мясо? Как считать сахар и соль в продуктах где они уже есть?
Наконец, автор ссылается на Луизу Хэй и называет ее доктором. Луиза Хэй на минуточку, ни разу не доктор, докторской степени не получала. Она школу бросила в 15 лет, по нашим меркам даже 11 класс не закончила. Ну это даже не вспоминая про то, что «учение» Луизы Хэй лженаучное.
Разбирая комплексы, автор иногда приводит совершенно нерелевантные для обычного человека комплексы «смена наряда, потому что он собрал недостаточно лайков в инсте, но вам-то нравился».
Половина книги — тренировочный режим на 21 один день. С картинками. В цифровою, блин, эпоху.
Вопросов, которые у меня были про спорт и питание, стало чуть меньше, ответов почти не прибавилось.
Оценка: ⭐⭐
Иногда нужен пинок к действию, автор с образованием, а не просто инстадива которая похудела.
