Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции?
Олег Белов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Iqtiboslar56 Oʻqiyapti781 Javonlarda

Эмоции влияют на все аспекты нашей жизни: на внимание, мышление, память, на все наши действия. Первая часть книги посвящена основам Эмоционального Интеллекта: способностям распознавания и использования эмоций.

Что такое эмоции? Как правильно распознавать эмоции? Как использовать эмоции, чтобы жить с достоинством и не уподобляться «белке в колесе»?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Для удобства и простоты восприятия она построена в форме «вопрос — ответ».

Философия науки Религия Наука

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 78

Oʻxshash kitoblar

Михаил КипнисАпельсиновый тренинг 18 — 2. Образ «Я». 18 игр, упражнений, заданий на самопознание

Елена ЛьвоваВозвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

18+

Максим ВласовВысшая психология

18+

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Дмитрий ГайдарКак добиться успеха и обрести счастье через понимание себя?. + Пошаговый план

18+

Джулия ГрейтсЖенский эмоциональный интеллект. Откройте силу своих чувств

Роман СолонченкоСвобода тишины. Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину

И.А. АшимовЯ — это Я. «Я-концепция»: мотивационные, теоретические, компенсаторные, факторные, социальные, профессиональные контексты. Книга 1

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

В В. СударенковДва пути к смыслу. Логотерапия и Таро

18+

Солоинк ЛогикЛень и прокрастинация

18+

Владимир ЛавровХозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей

Максим ЧекмарёвИгра жизни. Психологические и философские эссе

18+

Елена ЛьвоваПрактикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру — мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании

18+

Андрей ШапеевКак пережить свою смерть. Все варианты преодоления экзистенциального кризиса от психолога и КПТ-терапевта в 10 000 словах

18+

Сергей МайоровЖизнь без стресса. Рекомендации от десяти экспертов

18+

Марина АлександроваСоциальное поведение, ценности и самореализация. Человек и общество

Елена ЛьвоваПрактикум «Путешествие к себе. Я у себя есть». Точка отсчёта, с которой начинается совсем другая жизнь

18+

Альберт МухаметшинМотивация от А до Я. Философско-психологическое пособие

18+

Владимир ДубковПсихология осознанности

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar56

Александрiqtibos olmoqda7 oy oldin

ы остановить внутренний диалог, задайтесь целью выслеживать приходящие в голову мысли. Как охотник выслеживает добычу. Внутренне притаитесь и ждите первую мысль. Вы удивитесь, но мысли не смогут приходить, пока вы настороже и ожидаете их. Мысль

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Маринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Игнорирование — это отличный способ не «подпитывать» своей реакцией обидчика и не проявлять эмоции. Чтобы было проще, нужно задать себе вопрос: «Разве мне так важно мнение человека, который это говорит?» Перейти в режим игнорирования вам поможет ассоциативная цепочка. Посмотрите вокруг себя. Что вы видите? Например: стол, стул, шкаф. Эмоций ноль. И продолжаете. Стол-стул-шкаф-обидчик. Никаких эмоций. А еще можете представить себе обидчика в какой-нибудь смешной или глупой ситуации, чтобы злиться на него просто не получалось. На самом деле придется постараться не засмеяться

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алена Ц.iqtibos olmoqda8 oy oldin

Для распознавания эмоций других людей нужно наблюдать за миром вокруг вас. За внешними признаками эмоций у людей. Надо обращать внимание на лицо, тело, мимику, жесты, позу, глаза, дыхание.

Fikr bildirish