Упражнение на роль моделирования (ролевые игры)
Цель: Тренировать новые способы поведения и реакции в конфликтных ситуациях через ролевые игры.
Инструкция:
— Найдите партнера (терапевта, друга или коллегу), который будет играть роль того человека, с которым у вас возникает конфликт или раздражение.
— Примените новые стратегии поведения, которые вы освоили, в реальной ситуации (например, использование «я-сообщений», активное слушание, спокойный и уверенный тон).
— Прочувствуйте, как меняется ваша реакция на происходящее, а также как меняется отношение к вам собеседника.
— Попросите обратную связь от партнера о том, как вы выглядели в данной ситуации, и что помогло снизить уровень агрессии.
Рефлексия: Ролевые игры помогают закрепить новые стратегии поведения, позволяя клиенту безопасно попробовать новые способы общения и решения конфликтов в безопасной обстановке.
