Женщинам важно иметь гибкий позвоночник, что влияет на гибкость мышления, между прочим. Подвижность тазобедренных и иных суставов можно вернуть только за счет работы мышц, находящихся вокруг них, а это ни что иное, как профилактика остеопороза. Задержки дыхания во время пранаям сжигают токсины, а применение энергетических замков (бандх) воздействует на тонкую структуру, что приводит в гармонию нашу плотную физическую структуру.
