Kitobdan iqtiboslar Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс
muallif Валерий Новоселов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar13 Iqtiboslar414 Oʻqiyapti1.7K Javonlarda

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 1946 году определила понятие здоровья как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни», и с тех пор это определение не пересматривалось.

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

использование им этих тринадцати неизбежно ведет к смерти».

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

водите все больше времени на своем диване, в любимом кафе, за столом у ПК, слушая или читая о диагностике старения, вряд ли вы будете жить долго.

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

Итак, у нас вырисовывается такой фактор, как индивидуальность подхода на фоне постоянного наблюдения.

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

• уже при подходе к рубежу пожилого возраста вы должны иметь комфортный для вас вес

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

ирование синдрома старческой астении (R54) или старческой дряхлости.

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

• сохранение энергетического баланса между по

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

• понять, что не столь важно, каким вы были спортивным в молодости, важно, насколько вы останетесь активным к условному возрасту 60 лет.

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

потребность в белке в старших возрастных группах составляет для мужчин 1–1,1 г/кг веса тела/день, для женщин – 0,8–1 г/кг веса тела/день.

Fikr bildirish

Татьяна К.iqtibos olmoqda9 oy oldin

соблюдайте в старости умеренность в еде, не переедайте, вот ваше основное правило;

Fikr bildirish