Стоит прочесть обязательно тем, кто интересуется проблемой собственного старения. Познавательно, без лишних воды и иллюзий. Очень ценно, что автор сообщает о практических результатах и подходах, касаясь всех мифов, в которые нужно перестать верить. Главное жить не долго, а достойно. Будем следовать !
Автор, врач-гериатр, невролог, спортивный врач. Окончил 2 лечебный факультет 1 ММИ им. И.М. Сеченова в 1989 году и очную аспирантуру НИИ мозга Академии Медицинских наук СССР — РФ в 1992 году. В настоящее время — директор некоммерческой организации «Научно-медицинский геронтологический центр», занимается разработкой методов и средств активного долголетия человека. В своей книге, автор развенчивает мифы биохакеров о каких бы то ни было "волшебных таблетках" долголетия. Принимать лекарственные средства с целью продления жизни не только не имеет смысла, но и опасно, даже если сегодня вы не увидите побочных действий. Если вам говорят: «Старение – болезнь», не верьте. Не все болезни – это старение, и старение – это не болезнь. СТАРЕНИЕ – это неясные на сегодня онтогенетические механизмы и события. Нужно понять, что не столь важно, каким вы были спортивным в молодости, важно, насколько вы останетесь активным к условному возрасту 60 лет. Нужно стараться подойти к условному возрасту в 60 лет с минимальным количеством заболеваний и в хорошем функциональном состоянии, в максимально возможно хорошей физической форме. Вот эта цель уже позволяет сделать вам задел на здоровое и активное долголетие. Каждый сам делает свой выбор, вам решать, какая старость вас ожидает.
