Очень необычный подход! Есть телеграмм канал - где есть аудиозапись упражнений - очень разгружает тело ! Реально !
знакома с Евгенией по ее телеграм-каналу и сайту mfeldenkrais с бесплатными, прекрасными и глубокими аудио уроками. эта книга помогает глубже погрузиться в тему. чтение довольно сложное, много о том, как именно работает тело. но если вас замучили боли в шее, нервы в смысле физические, которые реагируют на погоду, движение, эмоции, то книга будет отличным подспорьем
