Kitobdan iqtiboslar Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собойmuallif Ирина Медведева
Карл Густав Юнг замечал: «Все факторы, которые, как предполагается, приводят к счастью, при определенных условиях могут привести к обратному. Независимо от того, насколько идеальна ваша ситуация, она не гарантирует счастья». Счастье, радость – это внутренний отклик на происходящее с нами, определяющийся не столько внешними, столько внутренними факторами – настройками ума (разрешает, помогает ли человек себе радоваться, умеет ли замечать поводы для хорошего настроения, насколько полно он проживает положительные эмоции и т. д.).
7 kishiga yoqdi
Сила тока – это когда ума нет, а есть тока сила» (анекдот).
5 kishiga yoqdi
записывать мотивирующие слова в дневник, обращайтесь к этой подборке при необходимости. Также старайтесь подбадривать себя этими высказываниями на протяжении всего месяца.
3 kishiga yoqdi
Внутренний ребенок – это часть, которая отвечает за нашу энергию и жизненную навигацию
1 kishiga yoqdi
Но когда мы теряем контакт с детской частью себя – неминуемо сталкиваемся с дефицитом сил, положительных эмоций и ощущением потерянности.
1 kishiga yoqdi
Помни, я верю в тебя. И ты имеешь право и можешь выбирать то, что для тебя ценно и важно.
1 kishiga yoqdi
Когда сталкиваетесь с неудачей, напоминайте себе: «Со мной все в порядке. Неудачи – это рабочие моменты, которые не стоит переоценивать. Для достижения цели почти всегда требуется далеко не одна попытка. И это нормально. Какое мое следующее действие?»
1 kishiga yoqdi
У меня есть результаты.
• Для меня ценно то, что я сделал(а).
1 kishiga yoqdi
Марк Твен писал: «Настоящий друг с тобой, когда ты не прав…»
1 kishiga yoqdi
Многие из нас страдают из-за сниженного эмоционального фона – во многом потому, что имеют привычку концентрироваться на негативных моментах действительности и грустить