Kitoblar • Psixologiya • Xavotirni yengish
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
·
Kitob
18+
3K
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство —...
Тревожность. В поисках источников наших страхов
·
Kitob
960
Даан Хейрма ван Восс — не просто тревожный человек, его уровень кортизола в 74 раза больше, чем у обычного человека. И это делает стресс...
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
·
Kitob
6.5K
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса...
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
·
Kitob
3.5K
Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены...
Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
·
Kitob
18+
4.4K
Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на...
Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой
·
Kitob
4
Аннотация Представьте: ваш партнер неожиданно получает сообщение от бывшей возлюбленной. Сердце начинает колотиться, а мысли несутся с бешеной...
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
·
Kitob
873
При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности...
Надежда как выбор: Как сохранять ясность и стойкость в непростое время
·
Kitob
272
Мир переживает череду кризисов — климатических, политических, технологических, — и все чаще складывается ощущение, что надеяться больше не на что....
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
·
Kitob
290
Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог...