Kitoblar • Salomatlik • Физическая активность • Лучшее за всё время
Йога. Домашние тренировки
Kitob
1.8K
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться...
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
·
Kitob
1.5K
В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы....
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
·
Kitob
1.2K
Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал...
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
·
Kitob
1.5K
Всё, что вам потребуется для занятий — это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. В современном мире, когда все больше...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
·
Kitob
852
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно....
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Kitob
664
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное...
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости
·
Audiokitob
299
Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем...
Дыхание по методу Бутейко
·
Kitob
658
Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только...
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Kitob
880
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...
Ходьба вместо лекарств
·
Audiokitob
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и...
Нейрогимнастика. Новейшая японская методика растяжки нейронов, позволяющая избавиться от любой тянущей или ноющей боли
·
Komiks
158
Перестаньте мириться с болью — начните новую жизнь уже сегодня с уникальной методикой, подарившей свободу движения тысячам людей! Японский эксперт...
Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца
·
Audiokitob
232
Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть?...
Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
·
Kitob
702
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те,...
Стопа. Самое полное пособие по ортопедии
·
Komiks
118
Перед вами Библия ортопедов, первое и единственное в мире руководство по функционированию человеческой стопы. Джеймс Эрлз, соратник и соавтор...
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
·
Kitob
699
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным,...
Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
·
Komiks
100
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей,...
Быстрая ходьба лечит
·
Kitob
289
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой...
Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
·
Komiks
83
Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы...
Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений
·
Kitob
321
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки...
Биоэнергетическая гимнастика – superметодика третьего тысячелетия
·
Kitob
417
Биоэнергетическая гимнастика — это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также...