6. Упражнение «Танец эмоций»
Цель: Освободиться от подавленных эмоций через движение и выразить то, что не может быть сказано словами. Это упражнение помогает подключить тело к переживаниям и эмоциям, а также выражать свои чувства через движение. Метод: Клиенту предлагается встать и начать двигаться свободно, в ответ на определенные эмоции или переживания. Например, он может начать двигаться быстро, если чувствует гнев, или медленно и плавно, если ощущает тревогу или печаль. После движения клиент анализирует, какие эмоции он переживал в процессе. Пример: Если клиент чувствует, что он все время «жертвует собой» ради других, он может использовать этот метод, чтобы выразить гнев или обиду через энергичные движения, а затем переключиться на более спокойные, мягкие движения, чтобы почувствовать себя более в согласии с собой.
Психотерапия созависимости
·
Дарья Стрекалина
