Истинная забота о себе – это не наказание, а любовь. Это умение слушать свои потребности, уважать свои желания, позволять себе радость и удовольствие. Это способность быть гибкой, прощать себе слабости и видеть в себе не только тело, но и душу.
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
·
Ольга Угрюмова
