Мы лишь рекомендуем вам подождать по крайней мере два-три часа после обеда, так как переваривание пищи требует много энергии. Также лучше воздерживаться от интенсивных тренировок после длительного пребывания на солнце. В любом случае физические упражнения во второй половине дня позволят вам уделить себе больше времени и освободиться от накопившегося напряжения.
Стретчинг. 7 минут в день
·
Элен Жамесс
