Важен не час на циферблате, а общий баланс за день и регулярность переедания. Вечерние приёмы пищи становятся проблемой лишь тогда, когда они компенсируют стресс, усталость и дефицит сна, а не физиологический голод.
Частота
Инсулин и похудение: Мифы, ошибки и реальная физиология
·
Арден Рина
