Итак, первым шагом мы меняем сам тон разговора с собой. Отказываемся от самообвинений и настраиваемся на то, чтобы пока просто лучше понять себя, свои переживания и трудности. Иногда очень важно не торопиться что-то решать, куда-то бежать, что-то исправлять, а наоборот, нужно сначала приостановиться и прислушаться к тому, что происходит.
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
·
Екатерина Антюфьева
