некоторые характерные побуждения к действию, которые чаще всего сопутствуют чувству стыда:
• спрятаться, отстраниться или избегать других людей;
• закрыть лицо;
• ссутулиться, сгорбиться или сжаться;
• заниматься самобичеванием или самокритикой;
• отводить взгляд в сторону или потупиться, отворачиваться или избегать зрительного контакта;
• наказывать себя (например, причинять себе боль);
• скрывать от других людей часть своих переживаний или часть своего «я»;
• неоднократно просить прощения;
• скрывать лицо, выключать камеру или лишь частично показывать себя в интернете (например, во время онлайн-встреч или других
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
·
Ким Л. Гратц
