Как определить свои особенности?
Простые домашние тесты
Тест на кислотность желудка:
— Растворите 1/4 чайной ложки соды в стакане воды
— Выпейте натощак утром
— Засеките время до отрыжки
— Менее 3 минут — нормальная кислотность
— Более 5 минут — возможно, низкая кислотность
Тест на переваривание жиров: Обратите внимание на стул после жирной пищи:
— Светлый, жирный стул — недостаток желчи или липазы
— Тонет в воде — норма
— Плавает — избыток непереваренных жиров
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
·
Доктор Лайтман
