Обесцениватель
Ключевая идея: «это ничего не значит», «могло быть лучше», «любому так повезло бы». Он убивает удовлетворение и делает прогресс невидимым. Вы делаете шаг — и сразу теряете награду, которая должна закреплять поведение.
Осознанность без иллюзий: медитация + психотерапия для реальной жизни
·
Арден Рина
