Навык продолжать — один из самых недооценённых. Он не связан с героизмом или силой воли. Он формируется через повторение простого действия: возвращение к системе после отклонений. Со временем это становится автоматическим и перестаёт требовать эмоциональных затрат.
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
·
Арден Рина
