Если вы хотите углубить знания, обратите внимание на работы по когнитивно-поведенческой терапии расстройств пищевого поведения. Изучите литературу по осознанности и медитации — эти практики доказали свою эффективность в работе с эмоциональным перееданием. Почитайте о нейропластичности
Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
·
Анабелла Стирз
