Для положительного эффекта рекомендуется ходьба, в том числе ускоренная, приседания и прыжки (но нельзя переусердствовать, так как избыточная физическая нагрузка может усилить стрессовое состояние).
Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья
·
Владимир Дадали
