Ментальное Предупреждение: Входя в потенциально триггерную ситуацию, заранее скажите себе: «Я замечаю, что сейчас буду реагировать. Я ищу паузу.»
Практическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию
Практическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию
·
Наоки Итосато

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun