Создайте для себя «правило 24 часов». Если вы поступили не так, как планировали, дайте себе 24 часа на самосострадание и размышления, прежде чем принимать кардинальные решения. Часто в момент разочарования мы склонны к радикальным действиям: «Все, завтра начинаю строжайшую диету». Но такие решения, принятые в эмоциональном состоянии, редко бывают устойчивыми
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
