Анна Семенова: Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство kitobidan iqtibos. Повторение

Повторение — выполнение упражнения один раз. Выдох делается на усилие, т. е. сокращение мышц, а вдох — на удлинение работающих в упражнении мышц.

Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство

В.А. Поляев

18+

13.2K

2 kishiga yoqdi