Лишний вес вызывают:
● употребление как быстрых, так и медленных углеводов;
● избыток в питании животных белков и вредных жиров;
● нарушения сна и циркадных ритмов (работа по ночам и переработки);
● стресс, страх или грусть;
● нездоровая диета во время беременности влияет на обмен веществ ребенка.
Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство»
·
MakeRight
