для тех, у кого проблемы со сном и вы боитесь, что без алкоголя, сигарет или еды на ночь они могут обостриться, можете попробовать выполнять дыхание по квадрату, предварительно повернувшись на живот: то есть ложимся на живот, голову кладем на согнутые руки и дышим по квадрату. Наш организм воспринимает открытый живот как угрозу
Пульт управления вашей жизнью
·
Екатерина Мириманова
