Savva Zaharov: Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы kitobidan iqtibos. • начинающие

• начинающие — 50% веса собственного тела, 20 повторов; • опытные — 100% веса тела, 20 повторов;

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

В.А. Поляев

• начинающие — 50% веса собственного тела, 20 повторов; • опытные — 100% веса тела, 20 повторов;

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

В.А. Поляев