Вместо снотворного пейте успокаивающие травяные настои. Кроме хорошо себя зарекомендовавшего настоя корня валерианы можно принимать гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) – вещество природного происхождения, тормозящее активность головного мозга
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (краткое изложение)
·
Арианна Хаффингтон
