Из того, что вы мне рассказываете, я могу сделать вывод, что вы очень критичны по отношению к окружающим, — начал я. — Почти в каждой ситуации, про которую вы мне рассказывали, — с детьми, с друзьями, с мужем, с начальником, — вы осуждаете их про себя, а прежде чем на них сорваться, вы как бы боретесь с собой. Из-за этого вы тревожитесь. Вы критикуете себя
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
