Когда у человека появляются другие, пусть даже небольшие, способы восстановления, еда постепенно перестаёт быть единственным вариантом.
Итог этой главы заключается в том, что вечернее переедание часто является сигналом не о слабости или отсутствии дисциплины, а о неудовлетворённых психологических потребностях. Пока еда остаётся единственным доступным способом их закрыть, она будет выполнять эту функцию.
Психология вечернего переедания: Без диет и чувства вины
·
Арден Рина
