Масштабируемость Времени: Если вы можете медитировать 30 минут — отлично. Если вы можете медитировать 5 минут, пока греется чайник — это тоже победа. Главное — не нарушать цепь. Отсутствие времени — это всего лишь еще одна ментальная конструкция, которую мы должны просканировать.
Практическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию
·
Наоки Итосато
