для поддержания женского репродуктивного здоровья.
3. Крапива двудомная – богата железом, что важно после менструации для восполнения потерь.
4. Шалфей лекарственный – может помочь сбалансировать уровень эстрогена.
5. Красный клевер – содержит фитоэстрогены, которые могут поддерживать гормональный баланс.
6. Ямс дикий – содержит диосгенин, предшественник прогестерона.
7. Женьшень – адаптоген, помогающий организму справляться со стрессом и поддерживать гормональный баланс.
8. Мака перуанская – может помочь сбалансировать уровень гормонов и повысить энергию.
9. Расторопша – поддерживает здоровье печени, что важно для метаболизма гормонов.
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
·
Ольга Угрюмова
